Woran liegt es eigentlich, dass trotz immer mehr und leichter zugänglichen Informationen zu “gesunder” Ernährung und Abnehmen, Menschen langfristig dennoch scheitern?
Trotz immer mehr und detaillierterer Antworten auf die immer gleichen Fragen vieler Menschen haben sich ihre Probleme nicht geändert.
Im Gegenteil.
Sie schaffen es nicht abzunehmen und/oder sie können dies nicht halten.
Hinzu kommt, dass es inzwischen einen Fitnessmarkt für die „Therapierung“ von Essstörungen und hormonellen Problemen gibt.
Ist das „Fitness“?
Ist das „gesund“?
Ist das „sinnvoll“?
Nach ein paar Jahren Praxiserfahrung mit Menschen, deren Leben sich nicht in einer digitalen Fitness-Filterbubble abspielt, kann ich eins mit Sicherheit sagen:
Es scheitert nicht an zu wenig Informationen!
Es scheitert an den falschen Fragen!
Statt:
“Welche Diät ist die beste?”,
wären die Antworten auf die Frage
“Warum schaffen es Menschen NICHT abzunehmen?”
viel zielführender.
Keine 1080x1080px Infografik,
kein Influencer Selfie,
keine Ernährungsreligion,
kein “Das ist richtig und das ist falsch.”,
kein “Das ist besser und das ist schlechter.”
kein “ich habe recht und du unrecht.”
…wird diese Frage je beantworten können, weil sie das Kernproblem nicht erfassen können und wollen, denn das ist auch nicht ihre Intention!
Konflikte lassen sich am effektivsten lösen, wenn man jemanden/etwas versucht zu verstehen, statt zu bekämpfen!
Verständnis statt Recht versus Unrecht!
„There is no truth. There is only perception.“
Gustav Flaubert
Dennoch suchen Menschen die Lösung ihrer Probleme in einer absoluten Wahrheit, die allen sagt, was richtig und was falsch ist, unabhängig davon, wie es ihnen damit geht!
Das führt zu nichts, denn es erfasst das Verhalten des Menschen nicht. Und das Verhalten ist das, was die Ergebnisse liefert.
Eine Diät interessiert nicht, wie es dir geht!
Eine Diät sagt dir, was zu tun ist, unabhängig davon, wie es dir geht!
Das hat seine Vor- und Nachteile. Es kommt eben immer darauf an.
ABER:
Wie wahrscheinlich ist es, dass jemand etwas, mit dem er sich nicht gut fühlt, über Jahre freiwillig aushält?
Sehr unwahrscheinlich!
Und dies ist die Realität außerhalb der digitalen Fitness-Filterbubble.
Wie sich jemand fühlt, entscheidet darüber, was er tut!
Emotionen sind verhaltenssteuernd!
Menschen machen auf Dauer nicht das, womit sie sich nicht gut fühlen!
Stattdessen machen sie das, womit sie sich gut fühlen!
Wenn man also dauerhafte Ergebnisse erreichen will, muss man sich genau ansehen, warum sich jemand wie verhält, warum er/sie Dinge, die rational für ihn/sie am effektivsten wären, nicht umsetzen kann.
